时间:2022-04-22人气:作者:未知
步骤1
准备食材:扁豆200克、五花肉200克、姜1块、香叶3片、蒜4瓣、桂皮1块、八角1个、冰糖10克、生抽10克、老抽3克、盐1克、料酒10克、鸡精1克。
步骤2
扁豆摘洗干净。
步骤3
姜切片。
步骤4
蒜切片。
步骤5
锅中放入适量清水大火烧开,放入姜片,调入料酒5克,放入五花肉煮5分钟。
步骤6
捞出放凉,切成小块。
步骤7
锅中放入适量油,放入冰糖炒至红棕色。
步骤8
放入五花肉翻炒1分钟。
步骤9
加入姜蒜片、八角、桂皮、香叶炒香。
步骤10
放入料酒5克、生抽10克、老抽3克,翻炒上色,加入适量清水大火烧开,改小火炖20分钟。
步骤11
放入扁豆继续炖10分钟。
步骤12
待汤汁收浓,调入鸡精1克、盐1克,拌匀即可出锅。
又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(10)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(10)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
(10)人喜欢2025-02-23凯撒沙拉是一款比较基本的沙拉,看上去简单,仿佛只有一些罗马生菜和面包丁,最重要是自己做凯撒酱,不建议买现成的酱汁,味道跟自己做的相差很大,而且健康起见。下面
(16)人喜欢2025-02-18又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
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