时间:2022-04-21人气:作者:admin
苦菊属菊花的一种,又名苦菜。有抗菌、解热、消炎、明目等功效。苦菊中的氨基酸种类也十分的齐全,是非常棒的消脂食物。
苦菊是可以减肥的。
因为苦菊含有的热量很低且脂肪的含量也比较的低,据研究表明100g的苦菊的热量有35千卡左右,这个热量可以说是土豆热量的一半,只需要跑步或者游泳几分钟就可以消耗掉,因此可见苦菊是很低热量的食材。另外苦菊中含有多种维生素及一些架、钙等营养元素,能很好的补充人体所需的营养,因此日常食用有清热去火的功效,也能很好的均衡人体的营养,非常适合一些减肥人食用。
首先将苦菊的老根掐掉然后加入到淡盐水中浸泡20分钟左右然后捞出沥干待用;将准备好的萝卜清洗干净后切成薄片,然后大蒜压成蒜末状待用;将苦菊、蒜末一起加入碗中加入适量的食盐、鸡精、香油、沙拉醋等搅拌成酱汁后淋在苦菊中搅拌均匀后便可食用。
日常食用苦菊也常拿来做汤,首先将苦菊清洗干净后加入淡盐水中浸泡然后捞出沥干待用,锅中加入适量的水分大火煮开后分别加入鱼丸、木耳等配料继续大火煮开后将清洗干净的苦菊加入,依次加入食盐、鸡精等调味品搅拌均匀后便可装碗食用。
据研究表明苦菊中含有大量的维生素,还有一些胡萝卜素及钾盐、钠盐等,这对于身体的正常活动有非常积极的作用。
苦菊中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分,这些成分有很好的消毒杀菌功效,可以很有效的治疗一些咽喉炎、感冒发烧引起的气管炎等。
近年来有研究表明苦菊水煎后服用对一些急性淋巴型白血病等有很好的抑制作用,还能有效的预防一些宫颈癌、直肠癌等癌症。
苦菊最大的功效就是清热解毒了,特别是口干舌燥的时候可以吃一些苦菊能有很好的祛火功效。 [转载需保留出处 - 苹果绿养生网] 苦菊可以减肥吗:s://.pingguolv/sl/yingyang/169186.html
1、常规煮玉米的方法:将玉米煮熟,冷却控干水分以后,用保鲜袋包好后冷冻保存,想吃的时候重新大火蒸或煮后即可食用。2、剥去玉米外层的厚皮,留3层玉米的内皮,不必择去玉米须,更不必清洗,放入保鲜袋或塑料袋中封好口,放入冰箱的
(2)人喜欢2024-09-20最佳答案东星斑可以做葱油东星斑、东星斑鱼汤、红烧东星斑。1、准备食材:东星斑、料酒、葱、姜、盐。2、东星斑洗净擦干水分,用刀沿背脊骨切成两片。3、切除腹部鱼刺,鱼肉切成蝴蝶片。4、鱼片用生姜、料酒、盐、蛋清抓匀腌制十五分钟。
(1)人喜欢2024-09-201、用玉米粉洒在榆钱上,然后用保鲜袋封口,放入冰箱即可。玉米粉的颗粒较大,所以不易沾粘,还能较好的吸收多余的水分,保留榆钱的水分。2、烫熟冷冻。新鲜的榆钱可以烫熟凉下来晾干直接放到冰箱冻起来就可以,也可以直接放入冰箱冷冻
(3)人喜欢2024-09-201、豇豆密封保存最好,把买来的鲜豇豆放入塑料袋或保鲜袋中,扎紧袋口,放进冰箱的冷藏室即可。 这种保存方法可以保存5~7天,但是放久了会逐渐出现咖啡色的斑点。还有一点需要提醒,就是鲜豇豆入袋时表面不能带有生水。2、豇豆含有
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