时间:2022-04-08人气:作者:admin
夏威夷果富含的单不饱和脂肪酸具有调节血脂和血糖功能,而芹菜具有降血压作用,所以这两种食材一起食用,可以起到不错的保健功效,下面就来介绍一下夏威夷果西芹百合的做法。
主料:夏威夷果50克。
其他食材:百合120克,西芹100克,白果20克,食盐,植物油,胡萝卜,鱼露,蒜片各适量。
1.将百合剥开后洗净,西芹摘洗干净,胡萝卜洗净,去皮切片。
2.准备夏威夷果,白果。
3.将蒜片倒入油锅中爆香。
4.倒入西芹,百合,白果和胡萝卜片煸炒至出香味,加食盐调味。
5.在锅中倒入少量开水。
6.滴入适量鱼露煸炒均匀,再放入夏威夷果。
7.熄火,出锅。
滋阴润燥,健脑益智,降压降脂。适宜需要注意血脂,血糖,心血管等问题的朋友经常食用。
1、主料:面粉。辅料:肉馅、骨头汤、香葱、葱、姜。调料:盐、味精、白糖、酱油、料酒、香油、泡打粉、芝麻。2、面肥中加入碱面、清水调匀,取500克面粉加入100克面肥,再加入12克泡打粉,加水和成稍软的面团,盖保鲜膜醒发备
(0)人喜欢2024-09-211、干百合25g、绿豆100g、冰糖适量、清水适量。2、准备好绿豆,干百合,绿豆和干百合淘干净,浸泡两个小时以上。 3、锅里放入半锅水,放入浸泡后的绿豆和百合。 4、大火煮开,转中火煮20分钟,关火焖15分钟。 5、加入
(0)人喜欢2024-09-211、 鸡翅每个上面斜切三刀,方便入味。焯水捞出控干备用。2、 用油把鸡翅煎两面微黄。3、 油全部倒出去,锅里沾的一点油,放入葱姜八角,小火干煸一下,出香味。4、 倒入生抽老抽一比一,沿着锅边浇,可以祛除酱油的酱味。放入米
(0)人喜欢2024-09-211、原料:山药一小根、木耳5-6朵。配料:盐、葱花少许、油;2、木耳炒山药的做法:(1)把木耳用凉水浸泡2-3小时,泡发后洗净择成小朵。(2)把刮好皮的山药改刀切成片状,并用淡盐水浸泡,这样可以防止它氧化变黑。(3)切些
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(1)人喜欢2024-09-21