时间：2024-09-21人气：39作者：未知
1、原料：赤小豆200g、薏米150g、年糕250g或者用中国小元宵、小汤圆代替。调料：冰糖50g。准备以上食材和调料；
2、离火续煮锅里的水烧开，放入红豆、薏米、年糕和冰糖；
3、烧开后，提起离火续煮锅的内锅放入续煮锅的外锅；
4、放入外锅后，还能继续煮能持续沸腾30分钟，保温8个小时；
5、盖好外锅盖；
6、40分钟后就可以开锅吃了。
对于正在减肥的你们，最常吃的食物是什么呢?看身边的朋友都在吃沙拉减肥，殊不知吃下度的热量可是远比想像来的高!对要减肥的人而言，吃沙拉是一项聪明的选择，也是一
(49)人喜欢2025-02-25
又名：手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(65)人喜欢2025-02-23
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效补充三磷酸腺苷，使训练能坚持得更久。
(59)人喜欢2025-02-23
手撕牛肉干的价格一般都是20元一包，如果品质比较好的话价格会高一点，不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
(47)人喜欢2025-02-23
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