时间:2024-08-21人气:29作者:佚名
1、材料:鸡蛋3个、西兰花50克、胡萝卜20克。
2、西兰花分小朵,洗净,放入滚水中焯烫至熟,捞出,沥干水分,拌上少许生粉,装入容器中。
3、鸡蛋搅打均匀,加入150ml水拌匀,撇去表面的小泡沫。
4、将蛋液倒入放有西兰花的碗中,入锅蒸约15分钟,取出。
5、胡萝卜去皮擦丝,放入滚水中氽烫,捞出沥干水分。
6、将生抽、蚝油、香油拌匀制成调味汁,淋在蒸好的鸡蛋上,搭配上胡萝卜丝即可。
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(85)人喜欢2025-02-25又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(111)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(94)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
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