时间:2024-08-18人气:作者:佚名
1、食材:面粉10克、土豆一个、黄瓜一条、胡萝卜一条、鸡蛋2个、大蒜少许、食用油适量、盐适量、胡椒粉少许、蚝油2勺。
2、土豆、黄瓜、胡萝卜去皮切丝;大蒜切小段备用。
3、炒锅放少许油,下入大蒜煸香,放入土豆丝翻炒开。
4、再放入黄瓜丝,胡萝卜丝翻炒均匀,加入蚝油,胡椒粉,盐翻炒片刻即可出锅。
5、将鸡蛋放入面粉里,加少许的清水,搅拌均匀,作为面糊。
6、将煮好的三丝放入面糊里拌匀。
7、炒锅中放入少许油,将伴有三丝的面糊放入烧锅中煎至两面金黄即可出锅。
对于正在减肥的你们,最常吃的食物是什么呢?看身边的朋友都在吃沙拉减肥,殊不知吃下度的热量可是远比想像来的高!对要减肥的人而言,吃沙拉是一项聪明的选择,也是一
(18)人喜欢2025-02-25又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(24)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(22)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
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