时间：2024-08-15人气：36作者：未知
1、准备山药、排骨、嫩玉米、姜、盐。
2、山药去皮切块，嫩玉米切块，排骨在沸水中焯水后，用温水冲掉排骨上的浮沫
3、盆中倒入半碗面粉，打入2个鸡蛋搅拌，加入清水搅拌成浆状。
4、倒入藕丝、胡萝卜丝、葱花和适量的盐搅拌后备用。
5、汤锅中倒入温水，姜切片，山药块放入锅中，将煮好的排骨放锅中，大火炖开后转小火慢炖3个小时。
6、出锅前撒入盐调味。
对于正在减肥的你们，最常吃的食物是什么呢?看身边的朋友都在吃沙拉减肥，殊不知吃下度的热量可是远比想像来的高!对要减肥的人而言，吃沙拉是一项聪明的选择，也是一
(84)人喜欢2025-02-25
又名：手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(109)人喜欢2025-02-23
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效补充三磷酸腺苷，使训练能坚持得更久。
(93)人喜欢2025-02-23
手撕牛肉干的价格一般都是20元一包，如果品质比较好的话价格会高一点，不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
(79)人喜欢2025-02-23
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