燕麦煮多久（燕麦煮多久营养不流失）
时间：2024-08-12人气：作者：未知
1、将燕麦片放进沸腾的开水中沸腾约二分钟，即可食用。
2、燕麦片是用脱皮的燕麦仁挤压而成的，里面的淀粉和蛋白质组织已经挤压成了粉末，很容易煮熟。食用燕麦片的一个关键是避免长时间高温煮，以防止维生素被破坏。
3、推荐的吃法是：生燕麦片需要煮20—30分钟；熟燕麦片则需要煮5分钟；熟麦片若与牛奶一起煮，只需要3分钟，中间最好搅拌一次。
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