时间:2024-07-25人气:作者:佚名
1、制作配料:腐竹200克、鸡蛋2个 、青红椒1个 、木耳10克 、大蒜2个 、生抽2勺 、蚝油1勺 、盐1/2勺 、淀粉水1碗;
2、青红椒洗净切成小块,腐竹提前泡软,切成菱形块;
3、木耳提前泡发后,洗净切掉根部;
4、鸡蛋磕入碗中搅散备用;
5、锅中少倒入一点植物油,油热后倒入鸡蛋液,炒至凝固盛出备用;
6、另起锅加入少一点的植物油,放入蒜片炒香,放入木耳和腐竹翻炒1分钟;
7、再把青红椒放进去,翻炒出香味;
8、再放入盐、生抽、蚝油,翻炒均匀,再把鸡蛋倒进去翻炒均匀。出锅之前加入半碗水淀粉,翻炒至汤汁黏稠即可出锅。
对于正在减肥的你们,最常吃的食物是什么呢?看身边的朋友都在吃沙拉减肥,殊不知吃下度的热量可是远比想像来的高!对要减肥的人而言,吃沙拉是一项聪明的选择,也是一
(19)人喜欢2025-02-25又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(26)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(24)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
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