时间：2024-06-10人气：37作者：佚名
1、茭白4根，鸡胸肉1块，木耳一小把，蒜片少许，盐3克，生抽2勺，料酒1勺，糖少许，淀粉少许。
2、茭白切片焯水后过凉水沥干水分。
3、木耳泡发好上锅煮10分钟。
4、热锅鸡肉切好用料酒，糖和少许淀粉腌制。
5、热锅凉油放蒜片鸡胸肉翻炒肉变色盛出备用。
6、锅中重新倒油倒入茭白翻炒至没有水份，倒入木耳翻炒到木耳塌软。
7、最后倒入鸡肉，放入生抽，食盐翻炒上色出锅。
对于正在减肥的你们，最常吃的食物是什么呢?看身边的朋友都在吃沙拉减肥，殊不知吃下度的热量可是远比想像来的高!对要减肥的人而言，吃沙拉是一项聪明的选择，也是一
(71)人喜欢2025-02-25
又名：手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(90)人喜欢2025-02-23
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效补充三磷酸腺苷，使训练能坚持得更久。
(79)人喜欢2025-02-23
手撕牛肉干的价格一般都是20元一包，如果品质比较好的话价格会高一点，不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
(70)人喜欢2025-02-23
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