时间:2024-06-09人气:作者:未知
1、将鮰鱼切成小块, 其他原料准备好;
2、烧锅开水, 加入少量的油盐, 下入金针菇焯水;
3、将焯过水的金针菇加入适量的盐、胡椒粉和几滴橄榄油, 搅拌均匀;
4、垫在容器锅底;
5、锅中放入适量的油, 下入大蒜头煸炒;
6、直至微微焦黄, 捞出来放入小碗中;
7、将鮰鱼表面水分吸干, 放入蒜油中煎一下;
8、煎至表面微微发黄后捞出放入盘中;
9、剩余锅中的油将葱段、姜片、红辣椒、豆瓣酱和豆豉酱一起爆香;
10、下入煎好的鮰鱼段, 轻轻地翻炒;
11、再加入没过原材料的啤酒;
12、大火煮开后加盖煮上六、七分钟;
13、揭开盖,下入刚炸过的大蒜一起煮;
14、加入适量的盐来调味;
15、大火收汁直至浓稠, 将烧好的鮰鱼平铺在垫有金针菇的锅中;
16、最后在表面上撒些小葱段, 鲜嫩味美的蒜香鮰鱼就做好了。
对于正在减肥的你们,最常吃的食物是什么呢?看身边的朋友都在吃沙拉减肥,殊不知吃下度的热量可是远比想像来的高!对要减肥的人而言,吃沙拉是一项聪明的选择,也是一
(21)人喜欢2025-02-25又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(28)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(26)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
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