时间：2024-05-07人气：31作者：佚名
1、红豆用水浸泡一夜。
2、红豆放入锅里，加入适量的清水，煮至红豆软烂。
3、煮好的红豆倒入炒锅中，如果水过多，可以倒掉一点。
4、用勺子将红豆碾碎。
5、锅里放入白糖，开小火，边烧边搅拌，搅拌至水干即可。
6、紫薯洗净去皮。
7、切小块。
8、切好的紫薯上锅蒸熟。
9、加入炼乳用擀面杖捣成泥。
10、将紫薯泥和红豆沙分成小份，紫薯30g,豆沙20g。
11、取紫薯面团揉圆压扁包入红豆沙。
12、慢慢的将紫薯完全包住豆沙馅。
13、模具中刷少量油，将做好的紫薯团放入模具中。
14、扣在案板上，按压几下后，推出模具脱模。
15、开吃吧，可以淋上酸奶或者炼乳啊。
对于正在减肥的你们，最常吃的食物是什么呢?看身边的朋友都在吃沙拉减肥，殊不知吃下度的热量可是远比想像来的高!对要减肥的人而言，吃沙拉是一项聪明的选择，也是一
(47)人喜欢2025-02-25
又名：手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(63)人喜欢2025-02-23
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效补充三磷酸腺苷，使训练能坚持得更久。
(57)人喜欢2025-02-23
手撕牛肉干的价格一般都是20元一包，如果品质比较好的话价格会高一点，不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
(45)人喜欢2025-02-23
对于正在减肥的你们，最常吃的食物是什么呢?看身边的朋友都在吃沙拉减肥，殊不知吃下度的热量可是远比想像来的高!对要减肥的人而言，吃沙拉是一项聪明的选择，也是一
(47)人喜欢2025-02-25
又名：手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(63)人喜欢2025-02-23
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效补充三磷酸腺苷，使训练能坚持得更久。
(57)人喜欢2025-02-23
手撕牛肉干的价格一般都是20元一包，如果品质比较好的话价格会高一点，不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
(45)人喜欢2025-02-23
