时间：2024-03-02人气：37作者：佚名
1、食材：面粉300克，酵母3克，红糖水150克。
2、将红糖和热水混合，使红糖完全溶解在热水里，成为红糖水（图左），静置冷却备用。
3、碗中放入面粉、酵母、适量红糖水。
4、用刮刀拌匀，成为湿润的面糊。做好的面糊，刮刀挑起面糊会呈带状滑落，滑落以后会慢慢变得平整。
5、红枣去核，剪碎，再放入面糊中搅拌均匀。
6、碗中刷油，倒入面糊 ，放入锅中上汽蒸20分钟即可。
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牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效补充三磷酸腺苷，使训练能坚持得更久。
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手撕牛肉干的价格一般都是20元一包，如果品质比较好的话价格会高一点，不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
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