时间:2024-01-30人气:作者:未知
1、材料:黑鱼一条平菇150g,植物油适量,郫县豆瓣50g,辣椒十五克,料酒一勺,红花椒一小撮,食盐适量,葱姜蒜适量 淀粉两勺,胡椒(提味去腥)两小勺,白糖(提鲜用的,很少就行)少许,豆芽菜一把,豆腐皮一张,芹菜一棵,木耳一把,青花椒一小撮。
2、草鱼或花鲢一条切片(卖鱼的地方可以要求切片),将鱼片和鱼排分开,分别进行腌制,依次放入盐、料酒、胡椒粉、淀粉,用手抓匀。腌制半小时左右。
3、锅烧热,放入适量食用油,待油八成热,依次放入姜蒜末,豆瓣,辣椒,炒香后加入清水,加盐烧开,关中火煮5分钟,放入腌制好的鱼排。
4、水再次煮开放入腌制好的鱼片,待鱼片变白即可关火装盆。表面加入适量辣椒粉和青花椒(根据个人口味调整用量)。
5、锅洗净,再次烧热,加入少量食用油,加热至九成热,泼油。洒葱花,完成。
对于正在减肥的你们,最常吃的食物是什么呢?看身边的朋友都在吃沙拉减肥,殊不知吃下度的热量可是远比想像来的高!对要减肥的人而言,吃沙拉是一项聪明的选择,也是一
(18)人喜欢2025-02-25又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(24)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(23)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
(22)人喜欢2025-02-23对于正在减肥的你们,最常吃的食物是什么呢?看身边的朋友都在吃沙拉减肥,殊不知吃下度的热量可是远比想像来的高!对要减肥的人而言,吃沙拉是一项聪明的选择,也是一
(18)人喜欢2025-02-25又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(24)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(23)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
(22)人喜欢2025-02-23