时间:2024-01-26人气:作者:未知

1、主料:牛肉200克、空心菜适量。
2、辅料:大蒜适量、生姜适量。
3、牛肉切成丝备用。
4、倒入适量油。
5、待油加热后放入切好的生姜,大蒜,干辣椒。
6、待辅料出香味后,倒入切好的牛肉,注意牛肉要沥干水份,大火爆炒大概3分钟。
7、放入两勺酒糟,没有酒糟可用料酒替代。加入适量生抽。继续翻炒3分钟。
8、放入新鲜辣椒。
9、放入切好的空心菜继续翻炒5分钟。
10、放入适量的盐,继续翻炒,出锅,色香味俱全。
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牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
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手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
(175)人喜欢2025-02-23
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