时间:2023-12-14人气:作者:佚名

1、食材:白玉菇一袋、鸡蛋2个、木耳10朵、小香葱两根、西红柿1个、蒜2瓣、盐少许、鸡精少许、生抽2勺、耗油1勺。
2、准备好需要的食材。
3、西红柿切块。
4、白玉菇切段,开水将木耳白玉菇焯熟备用。
5、将鸡蛋炒熟备用,起锅少许油爆香葱蒜。
6、将所有的菜倒入锅中翻炒一分钟。
7、加入一勺耗油,两勺生抽,少许盐鸡精。
8、撒入小香葱即可。
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牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
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手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
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