时间:2023-12-04人气:作者:佚名
1、主料:黑全麦粉30克、面粉70克、生菜4片、火腿肠2根、鸡蛋2个、清水50克。
2、辅料:盐少许、甜面酱2勺。
3、把所有食材准备好,以免遗漏。鸡蛋提前打成蛋液。
4、把黑全麦粉、面粉、少许盐、清水一并倒入面包机中,启动一个和面程序,把它揉成光滑的面团。
5、火腿肠一切为四,放入平底锅中煎至表面金黄。
6、鸡蛋液倒入锅中煎成蛋饼。
7、煎好的蛋饼切成条状备用。
8、把面团取出,平均分成两份揉圆。
9、取一份面团,用擀面杖擀成直径18厘米左右的面饼。
10、平底锅倒入少许油,放入面饼煎至两面焦黄中间鼓起。
11、把面饼取出,刷上一层甜面酱。
12、把先铺生菜再铺上火腿和鸡蛋,把面饼卷紧即可。
又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(0)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(1)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
(0)人喜欢2025-02-23凯撒沙拉是一款比较基本的沙拉,看上去简单,仿佛只有一些罗马生菜和面包丁,最重要是自己做凯撒酱,不建议买现成的酱汁,味道跟自己做的相差很大,而且健康起见。下面
(11)人喜欢2025-02-18