时间:2023-05-15人气:作者:佚名
1、材料:干小银鱼100克、青椒一只、洋葱半个。同时必须有姜一小块,蒜两瓣、干豆豉一小茶匙、油、盐、胡椒粉都适量。
2、青椒、洋葱分别切丝,姜切丝,蒜切末准备妥当。
3、干的小银鱼先用温水浸泡10分钟,然后捞起甩去水分。
4、准备超过,放入油烧热后,放下干豆豉、姜丝、蒜末爆香。
5、接着放下洋葱丝、青椒丝煸软,再将小干小银鱼倒入,翻炒均匀,调入少许盐(豆豉有咸味,盐一定要少加),沿锅边略加入少许水。
6、翻炒2-3分钟,到小银鱼出香味,变软时,撒入少许胡椒粉关火起锅即可。
对于正在减肥的你们,最常吃的食物是什么呢?看身边的朋友都在吃沙拉减肥,殊不知吃下度的热量可是远比想像来的高!对要减肥的人而言,吃沙拉是一项聪明的选择,也是一
(21)人喜欢2025-02-25又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(27)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(25)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
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