时间:2023-04-27人气:作者:未知
1、香肠2根、鸡蛋2个、小油菜2颗、手擀面450克、香菇3朵。
2、菇洗净,切成小块,小油菜洗干净,切成小块。
3、香肠切片,鸡蛋打入碗中,搅打均匀。
4、锅中加水,烧开,下入香菇,焯熟,沥干水分,备用。
5、热锅凉油,打入鸡蛋液,稍微凝固后,用铲子铲成小块,盛出备用。
6、锅中添加适量水,烧开,下手擀面,锅开两次,点两次凉水,出锅,不可煮太久。
7、面过一下凉水,盛出沥干水份,面中加少许食用油,搅拌一下,防粘连。
8、锅中加入适量食用油,下香肠翻炒,再下油菜,翻炒一会。
9、加入鸡蛋和手擀面,加入3勺生抽酱油,1勺老抽酱油。
对于正在减肥的你们,最常吃的食物是什么呢?看身边的朋友都在吃沙拉减肥,殊不知吃下度的热量可是远比想像来的高!对要减肥的人而言,吃沙拉是一项聪明的选择,也是一
(21)人喜欢2025-02-25又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(28)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(26)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
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