时间:2023-04-23人气:作者:佚名
1、准备材料:豆浆(带渣)250ML、蛋清4只、酸奶250ML、蜂蜜20ML;
2、将带渣豆浆放在锅里熬热(比手温烫一点,要不然蛋白会变质影响口感),放入蜂蜜,调制自己喜欢的口味;
3、将蛋清打到湿性发泡,缓缓倒入豆浆,迅速搅拌,倒入酸奶(建议选择液态的酸奶),搅拌均匀之后稍稍加热(为了使蛋白变熟);
4、晾凉后倒入模型,再放到冰箱冷冻2小时即可。
对于正在减肥的你们,最常吃的食物是什么呢?看身边的朋友都在吃沙拉减肥,殊不知吃下度的热量可是远比想像来的高!对要减肥的人而言,吃沙拉是一项聪明的选择,也是一
(24)人喜欢2025-02-25又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(36)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(34)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
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