时间:2023-04-18人气:作者:佚名

1、食材:米饭200克,三文鱼适量,金龙鱼适量。
2、金龙鱼乳玉皇妃粳米蒸熟,冷却备用。
3、米饭中滴入少许寿司醋,带上一次性手套抓匀,寿司帘上放一张海苔,抓取适量拌好的米饭放在海苔上,在略靠近自己的位置,约1/3处放入肉松、胡萝卜条、黄萝卜条,然后卷起捏紧。
4、刀双面沾水抹匀,切成小块。取米饭捏成椭圆形,摆上两片北极贝,用细条状的海苔从中间绑起定型即可。
5、将三文鱼切成条状,也是一样的做法,就是三文鱼寿司,在手套上抹上一点橄榄油可以防粘。
6、当寿司卷成型,多次用力按压紧实,以防在切的时候散开。
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又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
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牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
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手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
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