时间:2023-04-11人气:作者:佚名
1、食材:玉米饼12个、特级初榨橄榄油2勺、碎洋葱1/2勺、蒜末适量、西红柿1个、碎熟辣椒适量、水1/2杯、干牛至1/2勺、起司奶酪30g。
2、将烤箱预热至350°。
3、在中高火的大煎锅中加入一汤匙油。当油微闪发烫时,在锅中加入玉米饼。
4、煮几秒钟,用铲子将其翻过来,再煮几秒钟。
5、在中火的大炒锅中加热2茶匙橄榄油,加入切碎的洋葱,煮5至6分钟,直到半透明。加入大蒜,再煮一分钟。
6、加入切碎的西红柿,添加绿色辣椒,加1/2杯水。添加牛至。
7、用奶酪卷玉米饼。
8、加入酱汁和奶酪。
9、将砂锅放入350°的烤箱中10至15分钟,或者直到奶酪融化即可。
对于正在减肥的你们,最常吃的食物是什么呢?看身边的朋友都在吃沙拉减肥,殊不知吃下度的热量可是远比想像来的高!对要减肥的人而言,吃沙拉是一项聪明的选择,也是一
(24)人喜欢2025-02-25又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(37)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(34)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
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