时间:2023-04-07人气:作者:未知
1、食材:生菜100克,面粉500克,鸡蛋4个,盐5克,植物油6克,小葱10克。
2、面粉里加入3克的盐,然后加入一点温开水,揉成光滑的面团醒半小时。
3、鸡蛋打到碗里,加入2克的盐,加入切碎的小葱花。
4、醒好的面团分成小份,然后拿一小块擀成长舌型,然后抹上色拉油,卷起来,卷起来后把两头对折捏紧两头柔成一个圆团,以上的步骤再做一次,然后卷起来压扁。
5、用擀面杖擀成面皮,电饼铛倒入油预热,然后把面皮放锅里煎,煎至中间起大泡,然后把大泡中间戳破,把调好的鸡蛋液慢慢的从泡口加入。
6、直到完全加入鸡蛋液后,盖上盖子上下火煎,反面煎至金黄即可。
对于正在减肥的你们,最常吃的食物是什么呢?看身边的朋友都在吃沙拉减肥,殊不知吃下度的热量可是远比想像来的高!对要减肥的人而言,吃沙拉是一项聪明的选择,也是一
(21)人喜欢2025-02-25又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(28)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(26)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
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