时间：2023-04-01人气：19作者：未知
1、食材：玉米面 200g、荠菜（青菜）适量鸡蛋2个、粉丝1小把、小葱1个、盐3克、虾皮1小把、生抽1勺、蚝油1勺、香油1勺。
2、准备所有食材切碎。加调料。搅拌均匀。
3、分成6份攥成团，大小随意啊，每个大约60多g，如果馅发散不成团就加点淀粉。
4、干玉米面倒盆中。取一份馅放入玉米面中来回滚动让馅均匀粘上玉米面。做完第一次。
5、在表面用喷壶喷点水接着滚玉米面。没有喷壶就蘸点水也一样。
6、如此反复5次直至滚大看不见馅了。
7、蒸锅铺上油纸，冷水上锅蒸15分钟左右。
对于正在减肥的你们，最常吃的食物是什么呢?看身边的朋友都在吃沙拉减肥，殊不知吃下度的热量可是远比想像来的高!对要减肥的人而言，吃沙拉是一项聪明的选择，也是一
(23)人喜欢2025-02-25
又名：手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(33)人喜欢2025-02-23
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效补充三磷酸腺苷，使训练能坚持得更久。
(29)人喜欢2025-02-23
手撕牛肉干的价格一般都是20元一包，如果品质比较好的话价格会高一点，不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
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