时间:2023-04-01人气:作者:未知
1、斑斓浆:马蹄粉130克,斑斓粉10克,砂糖100克
2、椰汁浆:马蹄粉120克,1罐400ml椰浆,牛奶120克,砂糖120克
3、将10克的斑斓粉溶于300克的水,做成斑斓汁。
4、将斑斓汁倒进130克马蹄粉里开糊,做成斑斓糊备用。
5、在100克砂糖里加300克水,煮开。
6、待砂糖溶解后,离火。
7、装一勺斑斓糊倒进开水里,快速搅成糊状。再把剩下的斑斓糊倒进去,搅拌均匀,得到斑斓生熟浆。
8、把120克的牛奶+1罐400ml椰浆倒进120克马蹄粉里开糊,做成椰汁糊备用。
9、在120克砂糖里加120克水,煮开。
10、待砂糖溶解后,离火。
11、装一勺椰汁糊倒进开水里,快速搅拌成糊状,再把剩下的椰汁糊倒进去,搅拌均匀,得到椰汁生熟浆。
12、在不锈钢蒸盘里抹上玉米油或调和油,第一层蒸斑斓生熟浆,3分钟。
13、接着加入等量的椰汁生熟浆,也蒸3分钟。
14、交替加入斑斓生熟浆和椰汁生熟浆,每一层都是蒸3分钟。最后加到11层时蒸5分钟即可关火拿出来晾凉,上面残留的少许水也会自然干。
15、晾凉后切条,按照自己喜欢的形状切即可。
对于正在减肥的你们,最常吃的食物是什么呢?看身边的朋友都在吃沙拉减肥,殊不知吃下度的热量可是远比想像来的高!对要减肥的人而言,吃沙拉是一项聪明的选择,也是一
(24)人喜欢2025-02-25又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(34)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(32)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
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