时间:2023-04-01人气:24作者:未知
1、材料:虾仁4尾、鸡腿肉去皮100克、香菇2个、银杏8个、菠菜适量、鱼板20克、淡口酱油1大勺。
2、蛋汁:鸡蛋2枚、柴鱼高汤400ML、盐3克、淡口酱油4大勺、味淋1小勺。
3、虾仁和鸡腿肉都切成1公分大小,再用酱油稍微腌制;香菇切丁;银杏洗净;鱼板切成1公分厚片;菠菜切成小段,备用。
4、柴鱼高汤:将5、6克昆布表面用湿毛巾擦净(切勿直接冲洗,勿切)直接放入1700ML清水中煮滚后捞起昆布。再加入100ML清水,柴鱼花50-60克将其煮至沸腾,去掉泡沫,再用棉布过滤,取其汁液冷却即可。
5、蛋汁:取一钢盆,打入鸡蛋,倒入柴鱼高汤、盐、酱油、味淋充分搅拌均匀,再将上面的气泡捞除。
6、取一茶碗,先放入切好的鸡肉、虾仁、香菇、鱼板、银杏,再加入菠菜,倒入蛋液,再用打火机把上面的气泡烧掉(蒸好后会很光滑)。待用。
7、取一蒸笼,待其开锅后用中小火,放入(第4步待用品),盖上锅盖约蒸15分钟即可(无法判断是否熟时可用牙签插入中心看是否有水)。
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(68)人喜欢2025-02-25又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(84)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(76)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
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