时间:2023-03-30人气:作者:佚名
1、原料:土豆2个、玉米面、面粉、青椒、火腿肠、鸡蛋、胡萝卜、葱、蒜、酱油、盐、食用油各适量。
2、土豆洗净削皮擦成粗丝,用水浸泡洗净淀粉,控水至半干。
3、土豆丝放入盆中,加入面粉和玉米面粉,翻拌至土豆丝粘匀面粉,放入笼屉蒸10分钟左右。
4、倒入盘中,拨散放凉。
5、青椒、胡萝卜洗净切丁,火腿肠切片。
6、葱蒜切碎,鸡蛋打入碗中,加入少许盐打散。
7、锅中油热,倒入蛋液翻炒成型倒出。
8、锅内再倒入食用油烧热,放入葱蒜炒香,加入青椒胡萝卜丁和火腿肠片翻炒几下。
9、倒入少许酱油,放入盐继续翻炒均匀,倒入炒好的鸡蛋翻炒几下
10、加入放凉的土豆丝翻炒均匀,撒上葱花。
又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(5)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(6)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
(5)人喜欢2025-02-23凯撒沙拉是一款比较基本的沙拉,看上去简单,仿佛只有一些罗马生菜和面包丁,最重要是自己做凯撒酱,不建议买现成的酱汁,味道跟自己做的相差很大,而且健康起见。下面
(12)人喜欢2025-02-18又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
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