时间：2023-03-25人气：21作者：未知
1、三黄鸡一只一斤半左右、葱姜料酒、一锅开水、冰水、冰块若干、红葱头3到4个、食用油适量、酱油适量。
2、三黄鸡买回来洗去血污，冲干净；一只能没过整鸡的锅，一锅水，加葱姜料酒，火上做开。
3、把整只鸡放入沸水中，浸没后立刻捞出，放入冰水中浸泡一下。
4、再把鸡放入锅中，盖盖儿，大火3分钟，水沸后关火，不要打盖，焖45分钟。
5、将焖好的鸡取出，放入加冰块的冰水中，浸泡十分钟。
6、锅中倒入食用油，将切片的红葱头放入，炸到外表金黄香气四溢。
7、趁热浇在鸡身上，别忘了把红葱头也倒上，加上酱油，一碟又滑又嫩的红葱头淋鸡就OK了。
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牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效补充三磷酸腺苷，使训练能坚持得更久。
(77)人喜欢2025-02-23
手撕牛肉干的价格一般都是20元一包，如果品质比较好的话价格会高一点，不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
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