时间:2023-03-19人气:作者:佚名
1、食材:菠菜,海米,火腿,香菇,葱,姜,盐,糖,鸡精,香油,湿淀粉。
2、火腿切菱形片,香菇洗净切片,海米温水浸泡。
3、炒锅倒油放入洗净的菠菜翻炒至变软盛出备用。
4、锅中再倒油爆香葱姜末,放入香菇和火腿,还米翻炒
5、加入少许盐,糖清水烧制2分钟,再放入炒过的菠菜。
6、翻炒均匀,加鸡精,香油,水淀粉炒匀关火。
对于正在减肥的你们,最常吃的食物是什么呢?看身边的朋友都在吃沙拉减肥,殊不知吃下度的热量可是远比想像来的高!对要减肥的人而言,吃沙拉是一项聪明的选择,也是一
(24)人喜欢2025-02-25又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(35)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(33)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
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