时间：2023-03-18人气：22作者：佚名
1、材料：娃娃菜一株，咸肉50克。
2、娃娃菜洗净撒成片状装盘备用。
3、咸肉切成薄片，放到娃娃菜上，撒上一点味精，倒上一点点食油。
4、锅内放入适量的水开大火，水开后放上菜盘隔水蒸10分钟关火，焖5分钟即可。
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又名：手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(34)人喜欢2025-02-23
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效补充三磷酸腺苷，使训练能坚持得更久。
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手撕牛肉干的价格一般都是20元一包，如果品质比较好的话价格会高一点，不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
(27)人喜欢2025-02-23
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