时间:2023-03-16人气:作者:佚名
1、需要材料:米饭适量,虾仁、蟹肉棒适量,洋葱头、蒜苔和青、红辣椒、玉米粒、菠萝各少许,鸡蛋2个。
2、调料:盐、鸡精、酱油、料酒、蒸鱼豉油。
3、虾仁去虾线,用料酒、盐腌制10分钟。蟹棒切小段。
4、洋葱头、蒜苔、青、红辣椒洗净切丁。菠萝切小块。
5、鸡蛋打散入锅炒熟盛出。
6、锅中留底油,下蒜苔丁、洋葱头丁和青、红辣椒丁翻炒一下。
7、倒入虾仁、蟹棒、玉米粒继续翻炒。
8、炒至虾仁变色,依次放入适量盐、酱油、蒸鱼豉油调味。
9、随后倒入米饭翻炒。
10、炒至米饭松散,倒入炒好的鸡蛋炒匀。
11、撒入鸡精,倒入菠萝块均匀出锅。
对于正在减肥的你们,最常吃的食物是什么呢?看身边的朋友都在吃沙拉减肥,殊不知吃下度的热量可是远比想像来的高!对要减肥的人而言,吃沙拉是一项聪明的选择,也是一
(19)人喜欢2025-02-25又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(26)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(24)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
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