时间：2023-03-15人气：20作者：佚名
1、食材：南瓜(最好是南瓜两端)、红豆、绿豆、百合。
2、将南瓜切成几瓣，按南瓜大小来切。南瓜码在碗里，将豆和百合放入南瓜中。
3、上锅蒸，时间自己把握。南瓜介意蒸的时间长一点，感觉比较好吃。
4、南瓜蒸好后，扣在盆子中。然后锅中放蒸南瓜时蒸出的南瓜汁，如果太少，就放少许水。
5、水开后放入糖和蜂蜜化开，最后放入少许淀粉，起锅，浇在南瓜上，就完成啦！
对于正在减肥的你们，最常吃的食物是什么呢?看身边的朋友都在吃沙拉减肥，殊不知吃下度的热量可是远比想像来的高!对要减肥的人而言，吃沙拉是一项聪明的选择，也是一
(85)人喜欢2025-02-25
又名：手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(111)人喜欢2025-02-23
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效补充三磷酸腺苷，使训练能坚持得更久。
(94)人喜欢2025-02-23
手撕牛肉干的价格一般都是20元一包，如果品质比较好的话价格会高一点，不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
(80)人喜欢2025-02-23
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