时间:2023-03-14人气:作者:未知
1、主料:低粉100g,牛奶85ml,橄榄油20ml,糖70g,蛋白5个,蛋黄5个,巧克力粉30g,配料:盐适量。
2、称量好各料。
3、蛋白中加入盐,糖分三次加入,打至蛋白硬性发泡,提起打蛋器能成尖尖的形状。
4、蛋黄里加入奶与油,慢速打均匀。
5、取小部份蛋黄液与巧克力粉混合均匀。
6、然后取适量蛋白霜再与巧克力蛋黄糊混合均匀成巧克力面糊。
7、蛋黄糊与1/3的蛋白混合均匀后倒回2/3的蛋白霜里,翻拌均匀即成面糊。
8、然后将巧克力面糊与蛋黄面糊倒入8寸中空模具里。
9、放入140度预热好的烤箱里,倒数二层,烤40分钟,加固1分钟,即可出炉。
10、出炉倒扣在网架上,放凉透后再脱模切件食用。
对于正在减肥的你们,最常吃的食物是什么呢?看身边的朋友都在吃沙拉减肥,殊不知吃下度的热量可是远比想像来的高!对要减肥的人而言,吃沙拉是一项聪明的选择,也是一
(21)人喜欢2025-02-25又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(27)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(25)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
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