时间:2023-03-12人气:作者:佚名
1、鸡胸肉100克,红薯70克,藜麦30克,宝宝粥米15克,西兰花20克。
2、洗净的粥米倒在藜麦中,加入100毫升清水大火蒸熟。
3、鸡胸肉放入葱姜水里边浸泡10分钟去腥。
4、倒入湿模杯里边加入熟红薯,搅打细腻。
5、西兰花焯水3分钟后捞出来,切碎。
6、玻璃碗中倒入蒸熟的藜麦米饭、西兰花碎搅拌均匀。
7、舀一勺放在手心,用手搓圆备用,鸡肉泥同样也搓圆。
8、压扁后放入西兰花饭团,慢慢包裹严实再搓成圆球。
9、冷水上锅,大火蒸15分钟即可。这样营养美味的肉包饭就做好了。
1、准备原料:牛奶500g、白糖、吉利丁片适量。2、吉利丁片加少许冷水,放入冰箱冷藏10分钟。3、牛奶中加入白糖,加热至五十度备用。4、加入吉利丁液用蛋抽搅匀。5、再冷藏10分钟,取出用蛋抽搅拌,反复四至五次。6、用电动
(0)人喜欢2024-09-201、蓝莓:蓝莓属于杜鹃花科越橘属植物,它的果皮大多都是蓝色,也有少数是紫色,含有丰富的花青素等营养物质。2、葡萄:葡萄也是紫色水果之一,它的果肉有一种独特的风味,在生活中可以直接吃葡萄、也可将葡萄粮造成葡萄酒饮用。3、山
(0)人喜欢2024-09-201、冷冻保存法。将食物制成果酱本身就是一种保存食物的方法,只要我们严格按照操作步骤制作果酱并装瓶,就可以直接将果酱放在橱柜里。从这一点来看,冷冻保存法似乎并没有存在的必要,但在保存一些糖煮水果或者含糖量很低的果酱时,由于
(1)人喜欢2024-09-201、竹笋一年四季都会有,以春笋和冬笋的口感最佳。2、这两种笋是按采摘的时间来命名,冬笋是春笋的雏形,是指未破土的竹笋,因为大多在农历十月份出笋,所以称冬笋。而3、春笋是指已经破土以后的竹笋, 是在立春后出笋,一般在阳历三
(5)人喜欢2024-09-201、准备原料:牛奶500g、白糖、吉利丁片适量。2、吉利丁片加少许冷水,放入冰箱冷藏10分钟。3、牛奶中加入白糖,加热至五十度备用。4、加入吉利丁液用蛋抽搅匀。5、再冷藏10分钟,取出用蛋抽搅拌,反复四至五次。6、用电动
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