时间:2023-03-06人气:作者:未知

1、鸡腿4个,普通面粉1勺,橄榄油2勺,黄油一小块,青葱4个,白兰地4勺,鸡汤300ml芦笋法式鲜奶油4勺。
2、鸡腿上沾上面粉。
3、洗干净青葱,并把青葱切碎。
4、锅里放橄榄油和黄油,把沾上面粉的鸡腿两面都煎到金黄色。
5、加入切碎的青葱,大概炒2分钟,青葱开始变软。
6、加入白兰地,点燃,火焰烧完后加入鸡汤,大火烧开。
7、烧开后转中小火煮15分钟,直到鸡腿变软,加入芦笋,再煮5分钟左右。最后加入法式鲜奶油和龙蒿,少许盐和黑胡椒。
8、装盘成功。
对于正在减肥的你们,最常吃的食物是什么呢?看身边的朋友都在吃沙拉减肥,殊不知吃下度的热量可是远比想像来的高!对要减肥的人而言,吃沙拉是一项聪明的选择,也是一
(161)人喜欢2025-02-25
又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(240)人喜欢2025-02-23
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(207)人喜欢2025-02-23
手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
(175)人喜欢2025-02-23
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