时间:2023-02-19人气:作者:未知
1、食材:面粉200克、酵母3克、水100克、盐适量、油适量。
2、面粉加水,酵母和成团,然后盖上保鲜膜发酵到2倍左右的大小。
3、取出揉揉排出空气,然后松弛10分钟。
4、擀成一张大面皮。
5、撒上一些油上面,抹匀。
6、然后撒上一些盐,抹匀。
7、压薄底部,底部沾点水,然后由下往上卷起来。
8、切成均匀的等份。
9、取两个叠在一起,用筷子在中间用力压一下。
10、将所有的都这样做好。
11、蒸屉刷一层薄油,把生坯放上去,饧发45分钟左右(冬天),发好后好,冷水入锅,中火蒸上18分钟左右。
对于正在减肥的你们,最常吃的食物是什么呢?看身边的朋友都在吃沙拉减肥,殊不知吃下度的热量可是远比想像来的高!对要减肥的人而言,吃沙拉是一项聪明的选择,也是一
(21)人喜欢2025-02-25又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(27)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(25)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
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