小米蝶豆花八宝饭
时间：2023-02-19人气：作者：佚名
1、食材：蝶豆花糯米180g，小米80g，藜麦50g，豆沙馅适量，葡萄干适量，坚果仁适量，红枣或蜜枣适量，枸杞适量，咸蛋黄1个，代糖30g，黄油20g。
2、准备食材。
3、将蝶豆花糯米，小米和藜麦用水泡两个半小时，一小时厚泡枸杞和红枣。
4、泡好后的米中加入少量融化的黄油和糖拌匀，水量与米齐平时上锅蒸。
5、大火上气后转小火蒸半小时左右。
6、蒸米的同时准备一个小碗，碗壁抹上黄油防沾，上面对称铺上各种坚果和果干如核桃仁，八旦木，蔓越莓，红枣等。
7、将蒸好八成熟的米挖一勺铺在碗上，中间挖个洞放上咸蛋黄，挤上一圈圈的豆沙馅
8、上一层再对称铺上各种坚果和果干，挖一勺盖平。
9、放入蒸锅里像刚才一样先大火上气，再小火蒸二十来分钟就好了，放凉一点后倒扣就可以。
最新文章
传统的沙果干做法是将沙果洗净擦干，切成片状。在自然风下晾干，不可爆晒。现代加工工艺流程为：原料选择、整理、护色、干制、包装。
(8)人喜欢2025-02-09
根据中国历史著名医学书籍记载，沙果干有很丰富的药用价值功效和作用，常常被当成中药和民间偏方供人们使用。有专业医学书籍记载的功效与作用有：
(8)人喜欢2025-02-09
沙果干的价格便宜，一般15元就可以买到一包。
(9)人喜欢2025-02-09
凉拌鸡蛋是一道凉菜。鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等，是扶助正气的常用食品。能补阴益血，除烦安神，补脾和
(10)人喜欢2025-02-04
-
传统的沙果干做法是将沙果洗净擦干，切成片状。在自然风下晾干，不可爆晒。现代加工工艺流程为：原料选择、整理、护色、干制、包装。
(8)人喜欢2025-02-09 -
根据中国历史著名医学书籍记载，沙果干有很丰富的药用价值功效和作用，常常被当成中药和民间偏方供人们使用。有专业医学书籍记载的功效与作用有：
(8)人喜欢2025-02-09 -
沙果干的价格便宜，一般15元就可以买到一包。
(9)人喜欢2025-02-09 -
凉拌鸡蛋是一道凉菜。鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等，是扶助正气的常用食品。能补阴益血，除烦安神，补脾和
(10)人喜欢2025-02-04
