时间:2023-02-16人气:作者:佚名
1、主料:琵琶腿4个、掌中宝(鸡脆骨)250克、奥尔良腌料。
2、辅料:葱1段、姜2片、蒜2瓣、料酒10毫升、酱油5克。
3、准备食材,掌中宝自然解冻,掌中宝是鸡膝脆骨。
4、蒜切片、姜切丝、葱切片。
5、鸡腿从从膝关节处沿骨头环切一刀,然后两侧切开,提起鸡腿,剔出鸡骨。
6、用刀背轻轻敲打鸡肉,使鸡肉松弛。
7、然后切成小块。
8、碗中倒入奥尔良腌料和料酒稀释。
9、再加入酱油调色增味。
10、把切好的鸡肉丁、掌中宝、葱姜蒜、调好的腌制一起放入盆中。
11、带上一次性手套抓拌均匀,密封放入冰箱腌制一晚入味。
12、将腌好的材料,用竹签把鸡肉和掌中宝隔开逐个串起。
13、不沾锅烧热放入适量油,放入鸡肉串中小火慢煎。
14、中途用铲子按压,直至两面煎黄焦脆即可出锅。
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(21)人喜欢2025-02-25又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(27)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(25)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
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