时间:2023-02-07人气:作者:佚名
1、主料:黑小米50克、黄小米50克。
2、辅料:老红糖1块、草果1个、灰枣8个。
3、准备好材料。用的是富硒米。没有的用一般的黄,黑小米即可。
4、富硒小米是免淘的,不过每次清洗已经习惯了。砂锅加满水烧开倒入黄小米。
5、在倒入黑小米。
6、加入大枣和草果。
7、转中小火熬煮。砂锅放两根筷子以防溢锅,要小火慢炖。
8、熬好的米粥汤汁很浓稠。
9、加入土红糖。
10、闻起来有股草果和米的清香。
11、小火慢炖才能煮出吃一碗好粥。
对于正在减肥的你们,最常吃的食物是什么呢?看身边的朋友都在吃沙拉减肥,殊不知吃下度的热量可是远比想像来的高!对要减肥的人而言,吃沙拉是一项聪明的选择,也是一
(24)人喜欢2025-02-25又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(34)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(32)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
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