时间：2023-02-06人气：28作者：未知
1、食材：玉米、青豆、黄瓜、胡萝卜各适量。
2、黄瓜洗干净切丁，胡萝卜洗干净切丁。
3、锅中倒水，水开倒入玉米、黄瓜、青豆和胡萝卜粒。
4、加盐焯水两分钟后捞起。
5、锅中放底油，油热后放入葱段。
6、倒入焯过水的玉米、黄瓜、青豆和胡萝卜粒，加盐大火翻炒30秒。
7、最后稍勾点芡即可起锅。
对于正在减肥的你们，最常吃的食物是什么呢?看身边的朋友都在吃沙拉减肥，殊不知吃下度的热量可是远比想像来的高!对要减肥的人而言，吃沙拉是一项聪明的选择，也是一
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又名：手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(79)人喜欢2025-02-23
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效补充三磷酸腺苷，使训练能坚持得更久。
(72)人喜欢2025-02-23
手撕牛肉干的价格一般都是20元一包，如果品质比较好的话价格会高一点，不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
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