营养不良最易贫血 营养性不良贫血
时间：2023-02-03人气：作者：佚名
你是不是也常常觉得疲累无力，动不动就身心疲倦不堪。那说明你贫血了，继续补血。那么，如何改善贫血呢?不用担心，下面小编教你如何应对贫血，通过饮食来改善贫血。
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女性比男性更易贫血，据统计，亚洲女性平均4~5人中就有1人罹患贫血，比例相当高。广东省中医院临床营养科营养师黄英表示：贫血患者不仅要吃药，“会”吃饭也很重要。想“吃掉”贫血，尤其需要补充血红素铁，不建议食用植物性食物来补铁。
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1、白萝卜去两头，切成大薄片；胡萝卜切丝；黄瓜切成兰花型（先把黄瓜直着剖成两半，然后斜着切四刀，不要切断，第五刀切断）。2、在加工好的原料中加少许盐腌三十分钟（盐千万不要放多了，否则影响口感）。3、等上述原料腌软后，挤干
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