时间:2023-01-20人气:作者:佚名

材料:
牛肉375克,陈皮1片,姜末1茶匙。
调味料:
(1)、料酒1大匙,酱油1大匙,淀粉半茶匙;
(2)、料酒半大匙,酱油2大匙,糖半大匙,盐1/4茶匙。
做法:
1、牛肉逆丝切片,拌入调味料(1)腌20分钟,再放入热油中炸至浮起捞出;
2、陈皮用温水泡软、切丝,用2大匙油炒姜末和陈皮,再放入牛肉片同炒,加入调味料(2)后,淋少许泡陈皮的水(约3大匙),烧入味待汤汁收干即盛出。
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又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
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牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
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手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
(175)人喜欢2025-02-23
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