时间:2023-01-16人气:作者:未知
1、原料:锅巴250克、鸡脯肉80克、熟冬笋10克、熟火腿10克、鸡蛋清1个。
2、调料:精盐、味精、淀粉、绍酒各1/3小匙,白糖2小匙,鸡精,番茄沙司,白醋各1小匙,水淀粉适量,鲜汤150克,色拉油2000克(约耗50克)。
3、将鸡脯肉洗净,切成薄片,加入精盐,绍酒,味精,鸡蛋清码味上浆:熟冬笋、熟火腿切片,入沸水锅中焯一下,捞出沥水,锅巴瓣成小块备用。
4、炒锅置火上,倒入色拉油烧至四成热,下入番茄沙司炒散,呈亮红色时注入鲜汤,再放入鸡脯肉、冬笋片、火腿片,然后加入调料烧至鸡脯肉断生,用水淀粉勾芡收汁,起锅装入碗中待用。
5、原炒锅洗净,倒入色拉油烧至六成热,下入锅吧炸至呈金黄色,浮起时,捞起装入盘内,随鸡片上桌,再将鸡片汁浇在锅巴上即成。
对于正在减肥的你们,最常吃的食物是什么呢?看身边的朋友都在吃沙拉减肥,殊不知吃下度的热量可是远比想像来的高!对要减肥的人而言,吃沙拉是一项聪明的选择,也是一
(21)人喜欢2025-02-25又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(28)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(26)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
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