时间:2023-01-08人气:作者:未知
1、配菜:豆花、酸豇豆、小黄辣椒、青菜。
2、佐料:胡椒粉、盐。
3、准备好新鲜的豆花,如果买不到,买用于凉拌的嫩豆腐也行——就是那种水水的,一碰就碎的。
4、在超市买上灌装酸豇豆和小黄辣椒,不贵,而且以后可以做辅料用,不会浪费。
5、准备少量青菜切末,酸豇豆和小黄辣椒切末。
6、锅里放油,撒适量胡椒粉炒香。
7、放酸豇豆和小黄辣椒末,炒3分钟。
8、倒入准备好的青菜末,炒1-2分钟。
9、用勺将豆花舀入锅内,放入适量盐。
10、翻炒2分钟,等豆花中的水闷出来后,在锅里中火烧5分钟之后,即可出锅。
又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(5)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(6)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
(5)人喜欢2025-02-23凯撒沙拉是一款比较基本的沙拉,看上去简单,仿佛只有一些罗马生菜和面包丁,最重要是自己做凯撒酱,不建议买现成的酱汁,味道跟自己做的相差很大,而且健康起见。下面
(12)人喜欢2025-02-18又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(5)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
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