窝窝头是粗粮吗 吃粗粮窝窝头好处
时间：2022-12-09人气：作者：佚名
1、窝窝头是属于粗粮。
2、窝窝头是一种历史比较悠久的传统面食，有关窝窝头的历史记载距今已经上百年了。窝窝头主要出现在我国北方地区，是用一些天然的五谷杂粮为主要原料制作的，因为含有丰富的膳食纤维等营养元素，所以对我们的身体健康是非常有利的。
3、常见的窝窝头是用玉米为主要原料制作的，所以和玉米一样是属于粗粮的。我们平时吃的粮食分为粗粮和细粮，是因为粗粮含有的营养更丰富，但是不利于身体肠胃吸收，而细粮营养比较单一，但是以为质感比较细腻，所以更好被吸收。
4、窝窝头的制作方式比较简单，先玉米面粉和黄豆粉过筛，加入白砂糖和小苏打均匀搅拌，加入温水揉成面团，面团肉质光滑细腻的状态后用保鲜膜密封，醒面1个小时左右就可以了，然后将面团捏成一团团的，在蒸笼上蒸20分钟左右就可以了。
最新文章
展开全部内容
相关文章
牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
(4)人喜欢2025-12-21
自制牛肉干顾名思义就是手工制作的，价格会相对的高一些，但是味道也会比较外面买的要好。不过牛肉干制作方法还是很简单的。大家可以尝试制作一下。
(3)人喜欢2025-12-21
手撕牛肉干是一道荤菜菜肴名称，肉香味美，色泽诱人，令人垂涎。
(6)人喜欢2025-12-21
对于正在减肥的你们，最常吃的食物是什么呢?看身边的朋友都在吃沙拉减肥，殊不知吃下度的热量可是远比想像来的高!对要减肥的人而言，吃沙拉是一项聪明的选择，也是一
(162)人喜欢2025-02-25
本类推荐
本类排行