时间:2022-11-24人气:作者:未知
1、食材:大黄鱼1条、油30g、盐3g、醋5g、酱油5g、味精2g、姜3片、白糖2g。
2、把大黄鱼肚子里的垃圾去净,鱼鳞除去,身上两侧划三刀。
3、开火,锅里放入适量油和姜片。
4、等油温热了,放入大黄鱼,加入3g盐。
5、鱼两面都要煎一下,去腥。
6、把多余的油倒掉,加入5g醋。
7、加入5g酱油,加入2g白糖。
8、加入适量水,盖上锅盖煮一会儿。
9、鱼在锅里要多煮一下,确认熟了,关火加入味精。
对于正在减肥的你们,最常吃的食物是什么呢?看身边的朋友都在吃沙拉减肥,殊不知吃下度的热量可是远比想像来的高!对要减肥的人而言,吃沙拉是一项聪明的选择,也是一
(19)人喜欢2025-02-25又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(26)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(23)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
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