时间:2022-11-21人气:作者:未知
1、用料:面粉5勺,水适量,火腿一整块,鸡蛋2只,青菜几片,黄瓜半根。
2、先把面粉和水揉成较软的面团备用,火腿切片,黄瓜切条,青菜洗净备用。
3、把面团分成4至6份擀成薄饼备用,热锅后加入少许油把火腿和黄瓜煎,青菜用开水燙一下备用。
4、这时如果锅里的油较多那就要倒少点了!如果没有就要倒入少许油放入薄饼,摇一摇平底锅使油能均勺的拈在薄饼上,一面煎好后翻边,在薄饼煎好的那一面加入适量打散的鸡蛋,再翻边再加入鸡蛋煎至一下既可,剩下的也是相同的煎法。待薄饼煎好后依次铺上青菜,火腿,黄瓜卷起既可开吃。
对于正在减肥的你们,最常吃的食物是什么呢?看身边的朋友都在吃沙拉减肥,殊不知吃下度的热量可是远比想像来的高!对要减肥的人而言,吃沙拉是一项聪明的选择,也是一
(25)人喜欢2025-02-25又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(38)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(34)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
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