时间:2022-11-18人气:作者:未知
1、青椒肉丝。将事先准备的好的青椒取出一半,将肉丝放在盆里腌制(放入少许盐、少许油、还可以根据个人喜好放入其它调味品)腌制15分钟左右。开火放油,等油冒泡时将青椒放入翻炒大约炒2分钟。把青椒取出再放入肉丝炒至肉丝变色时再将青椒放入,翻炒两三下后放盐,醋,酱油及其它调料。调料放入后,翻炒2分钟即可!
2、青椒土豆丝。将两个土豆用刨丝刨成丝。在锅里放入少许油,当发出嗤嗤的声响时把青椒放入锅里,翻炒几次等青椒变色后再把青椒盛起来。然后将土豆放入锅中把土豆翻炒变色。最后将青椒和土豆一起炒,放入调料两分钟后即可!
3、西红柿炒鸡蛋。把西红柿切成几块(正常是一个西红柿八块)把鸡蛋打碎放入碗中搅拌。不用放油直接把西红柿放入锅中,然后再将碗中的鸡蛋扑洒在西红柿上。立即炒拌等鸡蛋成块是在放油,西红柿变色时放入调料。等到空气里没有鸡蛋的味道是即可。
4、青菜豆腐汤。把小青菜洗干净,豆腐切成小丁。把锅刷干净,放入水开始烧,在水里放入少许油(几滴即可)。等到水开时把青菜和豆腐放入,继续开火等到水再次冒泡时即可(最好可以焖两分钟)。
对于正在减肥的你们,最常吃的食物是什么呢?看身边的朋友都在吃沙拉减肥,殊不知吃下度的热量可是远比想像来的高!对要减肥的人而言,吃沙拉是一项聪明的选择,也是一
(21)人喜欢2025-02-25又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(28)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(26)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
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