时间:2022-10-20人气:作者:佚名
1、主料:空心菜500克
2、辅料:大蒜3瓣
3、调料:黄豆酱2勺、食盐半小勺、蚝油1/3勺、食用油适量
4、先将空心菜择成小段,然后先用清水清洗一遍,再用清水浸泡30分钟,最后再清洗干净控干水分就可以了,清洗空心菜的时候用力不宜过猛,否则容易弄伤空心菜变得零零碎碎不美观。接下来将大蒜拍碎后去皮,然后切成大颗粒放一旁备用。
5、取锅倒入适量食用油,然后将蒜粒倒入锅中炒至金黄散发出香味就可以倒入2勺黄豆酱,同样炒香之后将火调大,然后就可以倒入控干水分的空心菜,猛火快速翻炒1分钟把空心菜均匀,接下来快速加入半小勺食盐和1/3勺蚝油,再次大火翻炒30秒,把调味料和空心菜炒均匀就可以出锅盛盘。
对于正在减肥的你们,最常吃的食物是什么呢?看身边的朋友都在吃沙拉减肥,殊不知吃下度的热量可是远比想像来的高!对要减肥的人而言,吃沙拉是一项聪明的选择,也是一
(21)人喜欢2025-02-25又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(27)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(25)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
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