时间:2022-10-20人气:作者:未知
1、食材:糯米200克、砂糖50克、葡萄干10克、山楂片10克、蜜枣10克、蓝莓10克、豆沙10克、蜜豆10克、炼奶10克、淀粉10克。
2、原材料大集合:熟糯米将50克砂糖、少量炼奶放入糯米中搅拌均匀。莲子、葡萄干浸泡半小时。山楂条、豆沙、蜜豆、蓝莓、蜜枣、炼奶。
3、将莲子放入蒸锅内蒸熟。
4、碗的四周涂少许食用油。
5、铺上一层糯米,将糯米压实。
6、再在糯米的上面铺一层豆沙。
7、再铺一层糯米,压实。
8、在糯米上撒上一些蜜豆,把蒸好的莲子按进糯米里。上锅蒸15分钟。
9、趁热将碗倒扣在盘子里,可用水淀粉和糖勾芡浇在八宝饭上。
对于正在减肥的你们,最常吃的食物是什么呢?看身边的朋友都在吃沙拉减肥,殊不知吃下度的热量可是远比想像来的高!对要减肥的人而言,吃沙拉是一项聪明的选择,也是一
(20)人喜欢2025-02-25又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(26)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(24)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
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